口诀：

气郁导致乳腺病，首选要至肝胆经，

肝经众穴找痛点；胆经渊液与肩井，

外丘专治乳急病；中渎拔罐病渐轻，

如不及时治肝胆；毒火上逆三焦行，

急痛心包郄门穴；天池按揉莫放松，

敲打带脉化上淤；膀胱排毒要畅通，

肾经各穴按摩到；月经正常乳安宁，

足背胸乳反射区；每日推揉祛病灵，

平日不可生闷气；笑口常开寝寿终。

一、气郁导致乳腺病，首选要至肝胆经，

    肝经众穴找痛点；胆经渊液与肩井，

    外丘专治乳急病；中渎拔罐病渐轻。

    这三句口诀主要是让大家要注意肝胆两经。中医认为乳房为肝、胃两经所属，乳房的盛衰还与冲任两脉有关。情志内伤，肝郁气滞，气血周流失度，气血凝滞，结聚成块。妇女气机易抑郁、气机流行不畅，蕴结于乳络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛引起乳房疼痛。肝郁气滞，气滞必然导致血瘀，肝气横逆犯胃，脾运失司（木克土），痰浊内和生，痰浊和血瘀互结，阻于乳络结聚为核。

    乳房不适的患者很多都是由于在日常生活中心情郁闷所致，大部分人婚后的生活质量不高，长期思虑过度，饮食睡眠不佳，不与人交流，火气无处发泄，导致怒气留内而伤肝。把肝胆两经调理好了，脾胃两经之病自然迎刃而解，此为兵法之“围魏救赵”之计。

    首先，可在肝经上寻找痛点拔罐或按摩，尤其要注意按揉足部的“太冲至行间穴”，这两个穴位在《五俞穴的介绍》中有详细的说明，主要起到祛火解毒的功效。如果“太冲穴”没有反应，可以先找腿上其它的穴位，看看是否有堵塞的地方，把疼点按开了，“太冲穴”就会有反应了。

    其次，就要平时多注意敲打胆经，因为肝胆相表里，肝经是要通过胆经来排毒，一定要多刺激胆经，使它保持通畅。乳腺病的患者尤其要注意在“渊腋”穴（腋窝下四横指）和“肩井”穴（大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处）拔罐、刮痧或按摩。“渊腋穴”是防治乳腺增生和腋窝出汗的要穴；“肩井穴”的作用很大，因为胃经、三焦经、大肠经都从此穴经过，所以它的治疗范围极广，但是最有效的就是治疗乳腺和淋巴方面的疾病。有乳腺疾病和淋巴疾病的患者，其肩井穴肯定比较敏感，把它按摩到不疼了，乳腺和淋巴问题就会得到改善了。

   “外丘”穴（小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘）是胆经的郄穴，专治急性乳腺疼痛。“中渎”穴（大腿外侧，在“风市穴”下2寸。“风市穴”：身体站立时手臂下垂，中指尖所指处）是疏通於阻的要穴，“中者，中间也；渎者，水沟也”；这个“中间”是指中焦，在《卫气与营气》的介绍中说过，上焦的器官是心和肺，中焦的器官是脾胃，下焦的器官是肾，那么中焦的“水沟”指的是哪呢？其实就是胆囊的部位，这个“中渎穴”就是胆囊的清道夫，常按摩、拔罐、敲打不仅能排解肝毒，还能治疗胆囊炎。

二、如不及时治肝胆；毒火上逆三焦行，

    急痛心包郄门穴；天池按揉莫放松。

    说的是如果肝胆经络不常保健，毒火就会循经上逆至三焦经而引发头疼、耳鸣、胸闷、口干、岔气等症状，那时就又增加了治疗的难度和时间了。所以，要在第一时间把肝胆两经的问题解决才是治本之道。

    由于乳腺疾病和心情有很大关系，所以就离不开心经的问题。“郄门”穴(腕横纹上五寸)是心脏病人的急救穴，而心包经有通着乳房；因此，它也是治疗急性乳腺炎的要穴。当您的在旅游或附近没有医院的条件下出现乳房突然疼痛时，赶紧按揉此穴即可缓解能为您争取治疗的时间。“天池”穴（乳头旁边一寸处）也是如此，它跟肝胆等多条经络相通，当肝胆两经的郁结之气上逆时，胆经之气走它的同名经“三焦经”；肝经之气就走它的同名经“心包经”，这时就会在“天池穴”出现於堵，从而产生乳腺炎或乳腺增生，女士们有时间就要好好用手掌揉揉它，也可以在这拔拔罐（此穴部位无肿块的条件下），可以很好的防治乳腺疾病。

三、敲打带脉化上淤；膀胱排毒要畅通，

    肾经各穴按摩到；月经正常乳安宁。

    治疗一种病症就像打一场战役，它需要多兵种的配合才能最终取得完胜，治疗乳腺疾病也是如此。所有的疾病都是由于体内毒素淤积过盛引起的病变，那么就需要全面的做好排毒工作。人体排毒的主要通道就是皮肤、肠道和尿道。皮肤排毒可通过锻炼出汗或吃药发汗来完成；肠道排毒就必须保证大便的通畅，这就需要每天临睡前用手掌外侧或空拳敲敲带脉，带脉的具体位置在《奇经八脉》里也给大家介绍过了，临睡前敲5-10分钟的带脉，为的就是让大家第二天早晨的排便通畅，从而减轻乳房毒素的负担。每10-14天要在后背和腿上的膀胱经上刮刮痧或拔拔罐（最好是在流注时间），疏通水道，对身体百利而无一害。

    因为肾为五脏之本，元气之根，肾气、天葵、冲任三者构成性轴，既作用于胞宫，又作用于乳房。肾气不足，冲任不调，气滞血瘀。而制经期紊乱，经量减少，积瘀于乳房、胞宫，出现乳房疼痛而结块。所以可在肾经的流注时间对本经做按摩（以痛点穴位为主），保证月经的正常，月经正常了就会减少患乳腺疾病的机率。

四、足背胸乳反射区；每日推揉祛病灵，

    平日不可生闷气；笑口常开寝寿终。

     “上病下治”是我很推崇的治疗方法，尤其我对足疗情有独钟。有乳腺疾病的女士一定要重视你的足底按摩，晚上临睡前用热水泡泡脚，在足部的乳腺反射区抹点油做做推揉，三天下来你就会体会到神奇的效果了，不信您可以试试。

其实治疗都是手段，最终达到身体健康才是目的。平日里朋友们要保持一个良好的心态才是长寿健康之本。