友情链接
电话15963784215

“揉走”失眠的小秘诀
来源: | 作者:济宁曹氏推拿职业技能培训 | 发布时间: 2020-02-05 | 688 次浏览 | 分享到:
文章来源:济宁曹氏按摩推拿培训学校

济宁曹氏推拿按摩培训提示

失眠可以做以下按摩动作:

  抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。

  搓手浴面先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。

  按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。

  按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有利健康。

  拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

  泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟。

培训课程
  • 联系方式

  济宁曹氏按摩职业培训学校
  地址:济宁任城区曹氏按摩 
  电话:15963784215 
  官网:www.jncsam.com
  联系人:校长办公室


看过该文章的还看过: